Leichter geht's nicht

2 teiliger Achtsamkeit - Onlinekurs für Anfänger

Möchtest Du dauerhaft von Gedanken-Stress befreit sein?

05. und 12.02.2022

In diesem 2 teiligen Kurs für Anfänger erfährst und lernst Du, wie Du mit Leichtigkeit Deinen Gedankenstrom unter Kontrolle bekommst. In zwei mal 1,5 Std. üben wir eine Methode, die Dich befähigt Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen auseinander zu halten und gleichzeitig in eine angenehme tiefe innere Ruhe und achtsame Präsenz zu gelangen.

 

 

Dieser Kurs ist besonders für Menschen geeignet, die es aufgrund zu vielen Denkens normaler Weise zu schwierig finden, sich auf Meditation oder Achtsamkeitstraining einzulassen.

Nach dem Kurs bist Du fähig, täglich innere Ruhe zu finden, nach und nach besser zu kommunizieren und Dir selbst und Deiner Handlungen mehr und mehr bewusst zu werden.

 

Nutzen: Stressreduktion, Steigerung der Leistungsfähigkeit, Stärkung der Konzentrations- und Fokussierungsfähigkeit, mehr Präsenz, Optimierung von körperlicher, emotionaler und geistiger Gesundheit, mehr Klarheit und Gelassenheit in Beziehungen und im Beruf.

Kurstag 1

Am ersten Tag lernst Du, wie Du durch das Aussprechen von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen, diese auseinanderhalten und besser verstehen kannst. Du wirst bemerken, dass Du hierdurch Stress reduzierst und mehr Klarheit über Dich selbst bekommst.

Natürlich werden von mir in dieser Zeit all Deine Fragen zum Thema beantwortet.

Kurstag 2

Am zweiten Tag werden Fragen, die in der vergangenen Woche bein Üben aufgekommen sind, beantwortet und es findet die Einführung in die Stille bzw. den gegenwärtigen Moment statt. Du lernst, wie Du ganz einfach gegenwärtig bist und diese Gegenwärtigkeit d.h. Achtsamkeit und Präsenz in Deinen Alltag integrierst.



Anmeldung

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2 teiliger Online-Kurs für Anfänger

Termine:

Samstag, den 05.02. und 12.02.2022


Veranstaltungsdauer:

17:00 - 18:30 Uhr


Kosten:

97,00 € (inkl. aller Gebühren und Steuern)


Veranstaltungsort:

Online per Zoom



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