Kostenloses E-Book: "Wenn alte Wunden mitreden"

Kennst du das? Dein Partner oder deine Partnerin sagt einen Satz – eigentlich nichts Schlimmes – und trotzdem explodiert etwas in dir. Im Nachhinein fragst du dich: Warum hat mich das so getroffen?

Oft gehört die Reaktion gar nicht wirklich zur Situation im Hier und Jetzt. Sie gehört zu etwas Älterem – einer alten Verletzung, die sich als heutiger Streit tarnt.

In diesem kostenlosen Workbook zeige ich dir, wie du das im Moment erkennst – und was du tun kannst, damit ein Trigger nicht länger die Kontrolle übernimmt.

Was dich erwartet

• Warum kleine Konflikte plötzlich riesig werden**Ein Verständnis dafür, was in deinem Nervensystem passiert, wenn ein alter Schmerzpunkt berührt wird.

• Die Orientierungsübung für den akuten Moment**Eine einfache Technik, mit der du dich im Streit selbst wieder ins Jetzt zurückholst, bevor Worte fallen, die du später bereust.

• Drei typische Reaktionen: Angriff, Rückzug, Beschwichtigung**Erkenne dein eigenes Muster – und warum es sich mit dem deines Gegenübers oft gegenseitig verstärkt.

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